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Si has llegado a QuéSabesdeNutrición.com por primera vez déjame que sea tu guía

En ocasiones lo más difícil es saber por dónde empezar, así que te haré varias propuestas de lectura que espero te sirvan para orientar tu camino.



Te sugiero este itinerario. (Puedes hacerlo entero o elegir los puntos que más te interesen):

1RECONOCER LO QUE HACEMOS MAL 
FSi llevas tiempo sintiendo que hay algo de tu forma de comer que no te gusta pero no sabes muy bien lo que deberías cambiar:




2- PARA SITUARSE 
FSi necesitas conocer en qué punto estamos, cómo es la alimentación en el contexto moderno  actual  y dónde nos sitúa esto a cada uno:
Es un reflexión sobre la industrialización de la alimentación de hoy en día. Te servirá para diferenciar alimentos, comestibles y OCNIs.

Es mi visión particular y sarcástica de las cocinas modernas





FSi quieres ir más allá y descubrir lo que conlleva la alimentación como negocio especulativo, lee esta trilogía:






3- CONOCER LAS OPCIONES 
FSi por tu cabeza pasan un montón de dudas porque has oído hablar de tal o cual tendencia alimentaria y te gustaría saber cuál escoger:

Para entender porqué todas las dietas funcionan (según sus seguidores). ¿A quien creer? 


FSi tienes dudas sobre si la dieta que has elegido es la correcta para ti:
Son dos artículos que constituyen un breve paseo por la historia, deteniéndonos en momentos importantes para el hombre en cuanto alimentación, extrayendo las características saludables de cada una y del que espero puedas sacar tus propias conclusiones. Al final de la lectura descubrirás que la búsqueda de la dieta perfecta ha terminado, o bien, acaba de empezar, tú decides.




4- PRIMEROS PASOS 
FSi estás buscando mejorar lo que ya haces o, simplemente, empezar desde cero:
Sencillos consejos básicos  para adquirir un hábito de alimentación saludable.
Basada en 3 principios orientales, este artículo ofrece pautas generales sobre alimentación y nuestra actitud ante la comida. 
Para conocer los alimentos de cada estación y cómo ha de ir variando la alimentación en consecuencia.




5MEJORAR LOS HÁBITOS 
FSi lo que buscas es cambiar de alimentación debes dirigirte a esta página: 



FSi quieres comer más verdura pero no sabes cómo introducirla en tu dieta:
Mi objetivo con esta serie de artículos es que consigas tener verdura en cada plato. Aunque te parezca complicado e inalcanzable quiero demostrarte que puedes lograrlo



6- DESTACADOS 

Por último, déjame que te recomiende esta lectura:


Merece la pena conocer la historia de este desayuno sano y energético. La Dra Budwig lo ideó como tratamiento y la Dra Kousmine lo adaptó para hacerlo un desayuno completo.


Conoceremos aquellos pseudoalimentos (dícese de aquellos comestibles con apariencia de alimento cuya composición y procesado le aleja de la definición de alimento) que conviene evitar en una alimentación saludable.








Si quieres hacerme alguna pregunta, sugerencia o comentario pasa por la página CONTACTA, estaré encantada de atenderte.

Me halaga que compartas mis artículos y que los "alimentes" con tus comentarios. 


Deseo que tu paso por QSN sea enriquecedor y te sirva como punto de partida para tu propia evolución.












2 Comment :

  1. Enhorabuena por tu página. Me parece interesantísima muy didáctica, hay artículos fantásticos pero la página entera puede ayudar muchísimo.
    Yo cambié mi alimentación hace dos años y he pasado por distintas etapas leo lo que puedo y he llegado a ti por la crema Budwig. He tenido cáncer dos veces y acudí a un naturópata que además de la alimentación me recomendó algunos productos de herbolario.
    Leo mucho y aprendo cada día y contigo he afianzado muchas ideas y aprendido otras muchas.
    Mi más sincera enhorabuena me parece una página fantástica!!!

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    1. Hola Pilar
      Admiro tu fuerza por superar dos veces esa difícil situación y te felicito por tomar las riendas de tu salud desde lo más fundamental que es la alimentación.
      Es muy importante aprender y utilizar tu sentido crítico para saber si aquello que lees es lo adecuado para ti en ese momento, escucha a tu cuerpo. Por eso te animo a que no dejes nunca de buscar tu propio camino hacia la salud.
      Los demás estamos aquí para ayudar.
      Gracias por tu visita y por tus palabras de reconocimiento, es agradable saber que resulta útil lo que escribo. Namasté
      Un abrazo y mucha salud.

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