tag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post1082357414551435400..comments2024-02-23T19:25:00.350+01:00Comments on QSN: Qué Sabes de Nutrición: Cómo cambiar hábitos alimentarios erróneosQué Sabes de Nutrición?http://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-65149233896632994892013-11-27T12:36:13.301+01:002013-11-27T12:36:13.301+01:00Hola Lucy
Para poder aconsejarte correctamente es ...Hola Lucy<br />Para poder aconsejarte correctamente es mejor que me envies un correo personal: entra en la pestaña CONTACTA y escríbeme<br />SaludosQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-6617985190235795682013-11-27T11:36:13.006+01:002013-11-27T11:36:13.006+01:00Hola muy buena la informacion quiero saber mas sob...Hola muy buena la informacion quiero saber mas sobre la nutricion para haci cambiar mis habitos gracias por los tislucynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-47997912396757134322013-08-21T20:29:11.403+02:002013-08-21T20:29:11.403+02:00Hola Maria
Ante todo felicitarte por ser conscient...Hola Maria<br />Ante todo felicitarte por ser consciente de tus malos hábitos alimentarios, eso allana mucho el camino.<br />Para darte algún consejo primero necesitaría saber algo más de ti. Puedes entrar en la pestaña contacta y enviarme un mail<br />Hasta prontoQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-47968028289395995872013-08-17T23:15:58.747+02:002013-08-17T23:15:58.747+02:00yo tengo muy malos hábitos y no sé por donde empez...yo tengo muy malos hábitos y no sé por donde empezar, me gustaría algún consejo, o sí es mejor un cambio global.<br /><br />Saludos<br />María C.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-73271557410175204452013-01-04T16:16:43.006+01:002013-01-04T16:16:43.006+01:00Hola
Puedes contactar conmigo utilizando el formul...Hola<br />Puedes contactar conmigo utilizando el formulario que hay en la pestaña CONTACTAQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-27386815841961573752013-01-04T03:34:12.750+01:002013-01-04T03:34:12.750+01:00Hola, bueno, la verdad es que tengo severos proble...Hola, bueno, la verdad es que tengo severos problemas alimenticios. Así que me gustaría y quiero hacer un cambio nutricional en mi vida. El problema es que no se por donde empezar. Sería satisfactorio si tu pudieras brindarme ayuda. ¿Hay alguna forma de poder comunicarme contigo de manera privada? Gracias.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-81781154059847433582012-11-14T11:29:06.301+01:002012-11-14T11:29:06.301+01:00Tienes razón ipecan, está comprobado que la satisf...Tienes razón ipecan, está comprobado que la satisfacción por la consecución de pequeñas metas anima a seguir adelante hacia un objetivo mayor. Además la motivación y el optimismo se ven reforzados.<br />Gracias por tu visitaQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-61519778316521231452012-11-14T00:24:29.852+01:002012-11-14T00:24:29.852+01:00Creo que siempre es mejor hacer pequeños cambios a...Creo que siempre es mejor hacer pequeños cambios a que nos propongamos un gran reto que luego seguramente no cumplieremos.<br /><br />Los cambios piano, piano, siempre te motivan más, bajo mi punto de vista.<br /><br />un saludo.ipecanhttps://www.blogger.com/profile/15894283988607149285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-19604354814633674302011-04-18T22:35:58.278+02:002011-04-18T22:35:58.278+02:00Hola Loren
Perdona el retraso.
Considero una meta...Hola Loren<br />Perdona el retraso. <br />Considero una meta conseguida cuando lleves un tiempo realizando el cambio que has introducido y no suponga un esfuerzo, haya desaparecido la sensación de novedad, pero sobre todo cuando se haya incorporado en tu vida como una rutina más.<br />De todas maneras no tengas miedo si te das cuenta que has dejado de hacerlo, puedes volver a intentarlo o bien buscar otra manera de hacerlo que sea más propicia.<br />Si tienes alguna duda más o necesitas ayuda más personal utiliza el formulario contacta.<br />SaludosQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-51257411167261571592011-04-12T20:11:04.885+02:002011-04-12T20:11:04.885+02:00Como sabré que ya he conseguido la meta y ya puedo...Como sabré que ya he conseguido la meta y ya puedo buscar otra?<br />Gracias<br />LorenAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-18840008884231650372011-04-03T16:39:08.746+02:002011-04-03T16:39:08.746+02:00Hola Andrea
El primer paso para resolver un proble...Hola Andrea<br />El primer paso para resolver un problema es reconocer que lo tienes, esto es lo crea una motivación para el cambio, por lo que dices no me parece que no te lo tomes en serio, más bien que no tienes constancia.<br />En segundo lugar, has de fijar una meta que sirva de inicio al proceso de cambio que estás buscando. Para ello, piensa en algo que lleves tiempo queriendo cambiar, debe ser algo relativamente fácil de conseguir a corto o medio plazo. Haz un enunciado similar a los que aparecen es el post, es muy importante que tenga una fecha de inicio. Puede servirte de ayuda escribirlo en un papel y ponerlo en un lugar visible para que te haga recordar cada día que tienes una meta que cumplir y sobre todo para poder felicitarte cuando lo hayas conseguido.<br />En referencia al tema slow, el cambio es más complejo porqué engloba todas las áreas de tu vida, no solo la alimentación. Pero el fundamento para el cambio es el mismo, a través de pequeñas metas, a no ser quieras dar un giro radical en tu vida en la que el cambio sea global para lo que hace falta una correcta preparación. <br />SaludosQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-83345887251774929752011-04-03T13:37:07.161+02:002011-04-03T13:37:07.161+02:00Tengo una pregunta sobre la motivación.
Yo sé que ...Tengo una pregunta sobre la motivación.<br />Yo sé que debo de cambiar mis hábitos alimenticios pero me cuesta porque a la hora de la verdad me doy cuenta que no me lo tomo en serio.<br />Soy una persona que está intentando cambiar además mi vida hacia un ritmo más "slow".<br />¿Podría compaginar ambos como motivación para simplificar mi estilo de vida?<br />Gracias<br /><br />Andrea F.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-41038788128532592782011-03-27T23:57:04.153+02:002011-03-27T23:57:04.153+02:00Tienes un blog muy interesante sigo indagando y ap...Tienes un blog muy interesante sigo indagando y aprendiendo.<br /><br />Saludines utópicos, Irma.-La utopía de Irmahttps://www.blogger.com/profile/11516921277089525576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-39170278062365882462011-03-27T15:30:26.853+02:002011-03-27T15:30:26.853+02:00Hola Mati:
En tu caso tienes dos opciones: dejar e...Hola Mati:<br />En tu caso tienes dos opciones: dejar el café o reducir el consumo.<br />Suponiendo que no tienes ningún problema de salud me parece más realista reducirlo, dejarlo drásticamente te costaría mucho.<br />Ahora has de de buscar la meta que te quieres proponer. Reducir el café a dos al día no deberías considerarlo como meta ya que la tienes conseguida de antemano y lo que estás buscando es un cambio. Quizás lo más sencillo sea tomar una infusión en lugar del café pero siempre desde la perspectiva de buscar sabores nuevos y variedad nunca algo que sustituya al café. Incluso iría más allá, intentaría cambiar la circunstancia que rodea a ese café, es decir, con que lo acompañas, donde lo tomas, a que hora lo tomas o simplemente por que lo tomas.<br />Valorados estos puntos has de enunciar la meta en positivo y de la manera más favorable posible, es decir, que te garantice su consecución.<br />Espero haberte ayudado.<br />SaludosQué Sabes de Nutrición?https://www.blogger.com/profile/11320458206480887207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5282485541978463867.post-18814197482759958162011-03-25T20:55:50.427+01:002011-03-25T20:55:50.427+01:00Hola
Muy interesante este reporte
Tal vez me pueda...Hola<br />Muy interesante este reporte<br />Tal vez me pueda ayudar. Yo tomo mucho café, a días hasta 6. Como podría sustituirlo.<br />Muy agradecida por su tiempoMati P.noreply@blogger.com